تواجه المرأة الحامل في أخر أيام الحمل ، بعض الصعوبات في وضع حملها و ولادته ، لما له من ثقل في بطنها ، وترغب في التخلص منه بأسرع وقت ممكن ، وبأفضل الطرق ، دون أتخسر وليدها ، فدائماً تسعى للبحث في كيفية راعية حملها وولادة طفلها بطرق سليمة وسريعة ، وانجاب طبيعي مسهل وميسر عليها ، هذا هدف وغاية كل أم تريد الولادة في أخر حملها . السيدات الجديدات في عملية الولادة تصاب بقلق كبير في الآونة الأخيرة ، حيث تواجهها الكثير من الأسئلة التي تدور في ذهنا في عملية الولادة ، وهناك بعض الأسئلة مجاب عليها منها :- -كم تستغرق عملية الولادة الطبيعية ؟ نقول كل سيدة تختلف عن الأخرى في الإنجاب ، كما كل سيدة أنجبت من قبل تختلف عن السيدة التي تنجب لأول مرة ، أيضا كل مولود يختلف في ولادته عن المولود الأخر حتى لو كان من أم واحدة ، لذا نقول لك سيدتي ، كل بداية صعبة ، فيجب التخلص أولاً من هواجس القلق لديك ومن كابوس التخوف من عملية الولادة ، لأن العمل النفسي عامل مهم في تخطي عملية الولادة بكل سرعة وأريحية ، لذلك يجب أن تكبحي تخوفاتك بالإطمئنان والجلوس بهدوء والتفكير بكل أريحية . لا تستغرق عملية الولادة الأولى أكثر من خمس عشرة ساعة بداية من الطلقة الأولى ، بينما الولادة الثانية في أسهل بكثير من الولادة البكر ، في لا تستغرق أكثر من ساعة واحدة و تمتد إلى ست ساعات . -لماذا قد يكون المخاض بطيئاً ؟ كما تطرقنا سابقاً تختلف كل امرأة عن الأخرى في عملية ولادتها ، كما يختلف كل مولود عن الآخر ، ومن الطبيعي جداً أن تكون ولادة سيدة بسرة ، بينما تواجه أخرى صعوبات في الولادة ويعود السبب في ذلك إلى : وضعية طفلك - عدم قوة الانقباضات والتقلصات - شكل أو حجم حوضك ليسا مثاليين. -هل أستطيع تسريع المخاض بنفسي ؟ نعم سيدتي تستطيعين تسريع المخاض لديك بطرق ونصائح متبعة ومنشورة كثيراً وغالباً ما ترينها على حائط المشفى معلقة ، كيفية مساعدة نفسك في الولادة الطبيعية ومنها : -لا تستلقي على السرير وتنتظري المخاض : بل تحركي فإن الحركة تساعد على تحريك الجنين وتساعد على زيادة الإنبساط والإنقباض لعضلات الرحم التي تساعد على فتح عنق الرحم واتساعه . -أدخلي إلى الحمام لأن المثانة الممتلئة يمكن أن تبطئ المخاض بوقوفها عقبة أمام رأس طفلك النازل. -خذي حماماً ساخناً أو إستخدمي حمام الولادة فقد يعفيك من تناول العقاقير المسرّعة للمخاض. -إستعملي رياضة التنفس والإسترخاء وحبس الهواء من شهيق وزفير . -بدّلي وضعيتك ، ففي وقت لاحق من عملية المخاض قد لا تحبذين المشي ، ولكن ستعينك ممرضة التوليد على إيجاد وضعية مريحة تساعدك في الولادة .
